발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - disclose : 밝히다, 공개하다, 발표하다…이것만큼은 분명하다. 모든 식품은 몸을 유익케 하는 소량의 물질을 함유하고 있다.( 이 명제가 맞는다면, 정제 설탕은 식품이 아니라는 논리가 성립한다. ) -프레드릭 홉킨스 오늘의 영단어 - accomplice : 공범자, 연루자, 협력자재수가 옴붙었다 , 재수가 지독하게 없다는 말. 오늘의 영단어 - vacuum-chilled : 진공 냉각된오늘의 영단어 - warship : 전함There is no royal road to learning. (학문에 왕도는 없다오늘의 영단어 - mock exercise : 모의 훈련만약 인간에게 악에의 충동이 없으면, 집도 세우지 않고 아내도 얻지 않고, 아이들도 만들지 않고, 일도 하지 않을 것이다. -탈무드